Baby blues: gdy macierzyństwo wcale nie cieszy…

Baby blues: gdy macierzyństwo wcale nie cieszy… - blog | paniDoktor
Chyba każda kobieta planująca ciążę słyszała o syndromie baby blues. Często jest on mylony z depresją poporodową, a to dwie zupełnie różne sprawy – choć obie przypadłości mogą mieć całkiem podobne objawy. Baby blues jest częstym zjawiskiem (niektóre badania wskazują, że dotyka nawet 55-80% młodych matek), ale nie traktuje się go, jako jednostki chorobowej. Więcej o tzw. poporodowym smutku przeczytacie w moim artykule.

Czym jest baby blues?

Baby blues to syndrom, który objawia się trudnym do przezwyciężenia smutkiem. Najczęściej dotyka kobiety rodzące po raz pierwszy i wynika to po prostu z braku doświadczenia w byciu matką. Kobiety z syndromem baby blues odczuwają silne przygnębienie, nie mają praktycznie na nic ochoty, nie potrafią cieszyć się macierzyństwem. Bez wątpienia jest to bardzo przykra sytuacja, która może też negatywnie odbić się na dziecku i życiu całej rodziny. Warto wiedzieć Baby blues pojawia się między 3. a 5. dniem po porodzie, a więc zwykle już po wyjściu ze szpitala. Brak specjalistycznej opieki oraz strach o to, czy sobie poradzę, potęguje uczucie niepokoju i przygnębienia.

Kiedy mija baby blues?

Najczęściej następuje to samoistnie, bez jakiejś szczególnej przyczyny, po upływie 2-3 tygodni. Po prostu pewnego dnia kobieta budzi się i widząc buźkę swojego maluszka zapomina o całym smutku, jaki towarzyszył jej przez ostatnie dni. Znów jest radosna, czuje w sobie ogromną potrzebę do spełniania się w roli matki i pielęgnowania dziecka. Uwaga! Opisany wyżej scenariusz nie jest regułą. U części kobiet baby blues nie mija, tylko stopniowo przechodzi w depresję poporodową. Trzeba zatem zachować czujność i nie bagatelizować przedłużającego się stanu przygnębienia. Więcej o depresji poporodowej przeczytacie w moim artykule.

Baby blues: przyczyny

Nie znamy żadnego w 100% pewnego powodu, dla którego znaczną część młodych matek dotyka syndrom baby blues. Wiadomo, że jest to stan emocjonalny, stąd podejrzewa się, że źródłem jest przede wszystkim psychika kobiety. W grę mogą również wchodzić hormony – zwłaszcza CRH. Czym jest hormon CRH? To on powoduje wzrost stężenia kortyzolu we krwi kobiety pod koniec ciąży. Kortyzol, nazywany potocznie hormonem stresu, pozwala przyszłej matce skupić się na akcji porodowej i przetrwać wyjątkowo nerwową dla niej sytuację. Gdy dziecko przychodzi na świat, poziom CRH i kortyzolu gwałtownie spada – część naukowców właśnie z tym wiąże występowanie syndromu baby blues. Innym tropem może być poporodowy spadek poziomu estrogenu – to ten hormon gwarantował ciężarnej kobiecie piękny, kwitnący wygląd, wspaniały stan włosów i skóry oraz dobre samopoczucie. Gdy po narodzinach dziecka jego stężenie we krwi jest znacznie niższe, pojawiają się typowe dla okresu połogu problemy: wypadanie włosów, drażliwość, pogorszenie wyglądu cery. Kobieta czuje się bardzo nieatrakcyjna i gdy dodamy do tego wieczne niewyspanie, problemy z karmieniem czy wątpliwości co do swojego „talentu” macierzyńskiego, nietrudno o wpadnięcie w baby blues. Charakterystyczne dla tego syndromu jest również to, że częściej dotyka on kobiety, które przed porodem były bardzo aktywne, robiły karierę zawodową, nie znosiły siedzenia w domu, były duszami towarzystwa, uprawiały sport, generalnie żyły pełnią życia. No cóż, mając maleństwo siłą rzeczy trzeba zwolnić i na jakiś czas z tego wszystkiego zrezygnować. Nie każda kobieta potrafi to w naturalny sposób zaakceptować. Uczucie zamknięcia w czterech ścianach i bycia „niewolnicą” dziecka fatalnie odbija się na psychice, czego konsekwencją jest właśnie baby blues.

Jak sobie pomóc?

Najważniejsze jest to, aby nie próbować za wszelką cenę wzbudzić w sobie potrzeby bycia idealną, najmocniej kochającą na świecie matką. Macierzyństwo jest bardzo trudną sztuką, dlatego mam taki osobisty apel do wszystkich z Was, które wkrótce powitają maluszka: nie planujcie wszystkiego z najdrobniejszych szczegółach. Nie nakładajcie na siebie ogromnego ciężaru perfekcji, nie uczcie się na pamięć poradników, nie twórzcie w swoich głowach obrazu matki-supermenki. Matka, która czuje typowy dla baby blues smutek, nie powinna tego ukrywać przed najbliższymi. Jest to idealny moment, aby mocniej zaangażować w opiekę nad dzieckiem partnera, mamę czy choćby bliską sąsiadkę. Proszenie o pomoc nie jest żadną ujmą na honorze. Dziewczyny! Nie dajcie sobie wmówić, że „kiedyś to matka była matką i nie wymyślała żadnych głupot.” Baby blues nie jest wymysłem naszych czasów. Ten syndrom był zawsze, tylko się o nim nie mówiło. Kolejną kwestią jest to, aby jak najwcześniej wrócić do względnej normalności, czyli chociażby zacząć spacerować z niemowlęciem. Gdy tylko matka poczuje się na siłach, by wyjść z domu, powinna to zrobić. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby od czasu do czasu z dzieckiem został ojciec czy ktoś z rodziny, a mama w tym czasie może sobie pójść na zakupy, na samotny spacer czy chociażby do kosmetyczki. Właśnie: kosmetyczka. Po porodzie każda kobieta wygląda nieco gorzej niż przed, ale zawsze można coś z tym zrobić. Wizyta w gabinecie kosmetycznym, u fryzjera, stopniowy powrót do uprawiania sportu, zdrowa dieta – to absolutna podstawa. Czując się atrakcyjną i zadbaną dużo łatwiej jest poradzić sobie z obowiązkami domowymi i oswoić z rolą matki. Natomiast w sytuacji, gdy baby blues nie mija w ciągu kilku tygodni po porodzie, a wręcz uczucie smutku się nasila, należy koniecznie porozmawiać o tym z kimś bliskim i ewentualnie podjąć decyzję o spotkaniu się z psychologiem.

51 Komentarze

  1. Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this post and the rest of the website is very good.

  2. Pretty! This was a really wonderful article. Many thanks for providing this information.

  3. After I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I get 4 emails with the exact same comment. Perhaps there is a way you can remove me from that service? Appreciate it.

  4. You ought to be a part of a contest for one of the greatest blogs on the internet. I am going to highly recommend this website!

  5. Great article. I am experiencing some of these issues as well..

  6. After I initially left a comment I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I get 4 emails with the exact same comment. Is there a way you are able to remove me from that service? Cheers.

  7. After exploring a few of the blog articles on your web site, I seriously appreciate your technique of blogging. I saved it to my bookmark website list and will be checking back in the near future. Please check out my website as well and let me know how you feel.

  8. sellefied pisze:

    Nice post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon every day. It’s always interesting to read articles from other authors and practice something from their sites.

  9. karate pisze:

    Aw, this was an incredibly nice post. Taking the time and actual effort to produce a great article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and never manage to get anything done.

  10. Greg Alprin pisze:

    It’s nearly impossible to find educated people for this topic, however, you seem like you know what you’re talking about! Thanks

  11. 3d Cad pisze:

    Aw, this was a really nice post. Taking the time and actual effort to make a very good article… but what can I say… I put things off a lot and never seem to get anything done.

  12. I really like it whenever people come together and share views. Great blog, continue the good work!

  13. I would like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog. I am hoping to check out the same high-grade blog posts by you later on as well. In truth, your creative writing abilities has motivated me to get my own site now 😉

  14. Bridal Shower pisze:

    Nice post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. It’s always helpful to read content from other authors and practice something from other web sites.

  15. Greetings! Very useful advice in this particular article! It is the little changes which will make the biggest changes. Thanks for sharing!

  16. LSD pisze:

    Hi, I do believe this is an excellent blog. I stumbledupon it 😉 I am going to revisit yet again since I book marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help others.

  17. Good day! I simply want to offer you a big thumbs up for the great info you’ve got here on this post. I will be returning to your web site for more soon.

  18. Pretty! This has been an extremely wonderful post. Thanks for providing this info.

  19. Smart carts pisze:

    You’ve made some really good points there. I looked on the internet for more info about the issue and found most people will go along with your views on this website.

  20. buy-mescaline pisze:

    This website certainly has all of the information and facts I wanted about this subject and didn’t know who to ask.

  21. Pedro Romack pisze:

    Might be mostly close to impossible to come across well-qualified men and women on this niche, regrettably you seem like you comprehend whatever you’re raving about! Many Thanks

  22. After going over a few of the articles on your web page, I truly like your way of blogging. I added it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Take a look at my website too and let me know your opinion.

  23. Howdy! This post couldn’t be written much better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He continually kept talking about this. I most certainly will forward this post to him. Pretty sure he’s going to have a good read. Thank you for sharing!

  24. Greetings! Very helpful advice within this post! It is the little changes that make the greatest changes. Thanks a lot for sharing!

  25. It’s hard to find educated people about this topic, however, you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  26. FreeSpinner will assist you getting the results you want.

  27. Cbd life pisze:

    Great info. Lucky me I recently found your website by chance (stumbleupon). I have saved it for later.

  28. boots pisze:

    Good article. I will be dealing with a few of these issues as well..

  29. HaroldUninc pisze:

    vinhomes riverside hanoi ethereum difficulty đầu tư ở nông thôn fdi viết tắt của từ gì ethereum difficulty cho thuê chung cư mini thanh nhàn giá vàng ở đồng nai ethereum difficulty cfd new york

  30. Excellent web site you have here.. It’s hard to find high-quality writing like yours nowadays. I truly appreciate people like you! Take care!!

  31. I have to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I’m hoping to view the same high-grade content from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal website now 😉

  32. 9006 led bulb pisze:

    This is a topic which is near to my heart… Thank you! Exactly where can I find the contact details for questions?

  33. Sapid Agency is a Search Engine Optimization company in New York City that provides SEO Services. Their proprietary SEO strategies help struggling websites and aspiring business owners to rank their websites higher in multiple search engines like Google , Yahoo and Bing. They provide local and gmb map ranking for businesses in NYC and many other local areas. Find more at https://www.sapidagency.com/ @ 145 E 57TH NEW YORK, NY 10022, USA, +1 971 341 5608 USA

  34. tiktokbeats pisze:

    A motivating discussion is definitely worth comment. I do think that you need to write more about this subject matter, it might not be a taboo subject but typically people do not speak about such topics. To the next! All the best.

  35. Right here is the right webpage for anyone who hopes to find out about this topic. You know so much its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa). You certainly put a fresh spin on a topic that has been discussed for a long time. Excellent stuff, just wonderful.

  36. I blog quite often and I truly thank you for your information. This great article has truly peaked my interest. I am going to take a note of your blog and keep checking for new information about once per week. I subscribed to your Feed as well.

  37. You are so interesting! I don’t think I’ve truly read through something like that before. So good to discover another person with some genuine thoughts on this topic. Seriously.. thank you for starting this up. This web site is one thing that is required on the web, someone with some originality.

  38. Hey there! I just want to give you a big thumbs up for your excellent information you have got here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.

  39. After looking over a few of the articles on your web site, I truly appreciate your technique of blogging. I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my web site as well and let me know how you feel.

  40. I truly love your website.. Excellent colors & theme. Did you create this amazing site yourself? Please reply back as I’m looking to create my very own website and want to know where you got this from or just what the theme is called. Appreciate it!

  41. Do you believe past life hypnosis? Do you think is reincarnation real?

  42. I’m very pleased to find this web site. I need to to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely savored every bit of it and i also have you bookmarked to check out new things in your site.

  43. You ought to be a part of a contest for one of the highest quality websites online. I’m going to highly recommend this web site!

  44. Excellent article! We are linking to this great article on our site. Keep up the good writing.

  45. I blog frequently and I genuinely thank you for your information. The article has really peaked my interest. I am going to take a note of your blog and keep checking for new information about once a week. I opted in for your Feed too.

  46. fashion urban pisze:

    Next time I read a blog, I hope that it won’t fail me just as much as this one. After all, Yes, it was my choice to read, but I genuinely thought you would have something interesting to talk about. All I hear is a bunch of crying about something that you can fix if you were not too busy looking for attention.

  47. Sapid Agency pisze:

    Sapid Agency is a Search Engine Optimization company in New York City that provides SEO Services. Their proprietary SEO strategies help struggling websites and aspiring business owners to rank their websites higher in multiple search engines like Google , Yahoo and Bing. They provide local and gmb map ranking for businesses in NYC and many other local areas. Find more at https://www.sapidagency.com/ @ 145 E 57TH NEW YORK, NY 10022, USA, +1 971 341 5608 USA

  48. I was reading some of your content on this internet site and I conceive this internet site is real informative ! Retain putting up.

  49. I have realized some important things through your website post. One other point I would like to talk about is that there are several games on the market designed mainly for toddler age little ones. They contain pattern recognition, colors, creatures, and forms. These usually focus on familiarization instead of memorization. This keeps little ones engaged without sensing like they are studying. Thanks

  50. Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!

  51. Dione Eagon pisze:

    I just want to tell you that I am very new to blogging and truly loved this website. More than likely I’m planning to bookmark your blog post . You really come with terrific stories. Many thanks for sharing your website.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *